Coraz bliżej do naszego drużynowego startu w 100km ultramaratonie. Napięcie rośnie. Co prawda każdy z nas ma już jakąś 100tkę na karku, ale teraz trzeba będzie przeżyć to wspólnie. Sami jesteśmy ciekawi jak sobie poradzimy. Puki co grzecznie trenujemy, może nie tyle ile byśmy chcieli, ale jest dobrze. Wspierają nas: magvit.pl , wasko.Continue reading
Kategoria: Baza wiedzy
Magvit Poradnia Rehabilitacji
Lata lecą a trenować trzeba, więc co chwila coś pobolewa. Bywa, że domowe rozciąganie i rolowanie nie wystarcza. Dlatego rozpoczynamy współpracę z Poradnią Rehabilitacji Magvit. Będą nas wspierać motorycznie i dbać o odnowę biologiczną. Nie życzymy, ale jak już zaboli, to polecamy siemianowicką poradnię. magvit.pl Magvit na facebooku
Maraton
Pół roku temu Stasiu złamał 3h w maratonie – czas 2.59.17. Dołączył w teamie do Wiśni, który niesamowitą życiówkę 2.49.11 dzierży od 2014 roku. Kiedy Stasiu jeszcze dochodził do siebie, pozostała męska część zespołu [Andrzej i Marek] postanowiła, że czas to zrobić. Raz w życiu pobiec maraton poniżej 3 godzin. Przyłożyć w treningu, pobiec i...Continue reading
Orientuj się w Zagłębiu
Konurbacja Górnośląska na brak imprez i innych okazji do poszlajania się sportowo lub rekreacyjnie narzekać nie może. Dzieję się tam po prostu mnóstwo bardzo ciekawych rzeczy, i choć, czasami, frekwencja nie dopisuje, to inicjatywy rosną jak grzyby po jesiennym deszczu. Na dowód taka oto mapka: Wiele nie widać, dlatego odsyłamy do dużego PLIKU. O co...Continue reading
Na szybkości. I zwycięsko
Marek ogolił lokalnego ogóra – w duchu kolarskiej nowomowy tak by to mniej więcej brzmiało. Ogolił, bo zwyciężył; lokalnego, bo niewielkiego i z niską (jeszcze) frekwencją, wreszcie ogóra. Ogóra? Jak oni to wymyślili? Ogóra, czyli mało istotne, nierankingowe zawody. Co nie zmienia faktu, że było przednio. Nazwa przedsięwzięcia również niebanalna – Nocne Mary. Zawody te,...Continue reading
Trening do Wertepów
Rajd za dwa dni, 160 km, w tym między innymi dyscyplinami [bieganiem, rowerem, kajakiem] około 50 km na rolkach. Rolki będą więc kluczowe. Mimo śniegu trzeba więc trenować.
Sezon nadszedł
Jeden sezon się kończy, następny zaczyna. Rolki do szafy, narty z za szafy i biegiem na pole [golfowe]. Dzisiejszy poranek to też pierwszy trening przy minus kilkunastu. Najpierw trzeba sobie przetrzeć ślad. Potem już szybciej Na koniec narty na plecy i do domu. A to jeszcze epizod kończący poprzedni sezon narciarski.Continue reading
zima
Jeszcze dzień/dwa z opadami śniegu i w tym miejscu będziemy już jeździć na nartach.
nartorolki
Było już zdjęcie, teraz wideo. Trening na nartorolkach – ćwiczymy do klasyka. Na Mistrzostwa Europy AR zapowiedziane jest około 100km na nartach, więc warto podciągnąć się w tej rajdowej dyscyplinie.
Dziki Bieg
Prawie półmaraton, można powiedzieć, bo trasa liczy około 19600 metrów. Całość odbywa się w panewnickich lasach na południu Katowic, co miesiąc gromadząc około 100 – 200 uczestników. Bardzo fajna impreza, a chwali się tym chętniej, kiedy samemu jest się zadowolonym. Pobiegliśmy ze Stasiem w ramach treningów, tzn. nie oszczędzając się za bardzo w poprzednich dniach,...Continue reading
Mistrzostwa Europy w AR
Większość „rajdowców” już wie, ale jeśli ktoś jeszcze nie to warto powtórzyć. Beskid Niski będzie w 2013 roku gospodarzem dużej imprezy Adventure Racing. Szczegóły TU. Główny organizator Igor Błachut z Teamu 360 zapowiada bardzo dużo etapów na nartach biegowych, a skoro planujemy tam powalczyć to już zaczynamy trenować. Pierwsza wywrotka już zaliczona. Boli bardziej niż na...Continue reading