Za kilka tygodni ważne zawody – Rajd Beskidy Short, czyli 220km na Jurze, w randze ARWS European Region. Jedziemy tam w składzie Marzka, Andrzej, Stasiu i ja.W sobotę w nocy zaserwowaliśmy sobie konkretny 10 godzinny trening – bieganie, rower, bieganie, rower + testy packrafta. Na kawałku biegu była też mapa Lidar, była jaskinia i były...Continue reading
Adventure Racing to zawody wytrzymałościowe.Baaaardzo długie zawody wytrzymałościowe.Wiele rzeczy decyduje o sukcesie w takiej imprezie, a niewątpliwie jedną z nich, być może najważniejszą, jest JEDZENIE. Chcemy się podzielić naszym podejściem do tego tematu i zrobimy to m.in. na przykładzie niedawno ukończonego Rajdu Beskidy WINTER. Na początek jednak wspomnienia. W 2023 roku na długim 600 kilometrowym...Continue reading
Rozpoczynamy cykl artykułów, rekomendacji, testów w tematach związanych z adventure racing. Nazwaliśmy tą sekcję BAZA WIEDZY. Chcemy polecać ciekawe rzeczy pojawiające się w sieci, ale mamy też ambicję samu produkować trochę treści i dzielić się naszym sporym już doświadczeniem.Dla kogo to robimy – z jednej strony dla wszystkich którzy trakturą AR trochę ambitniej niż weekendowa...Continue reading
Kiedy zdecydowaliśmy się wystartować w Mistrzostwach Świata ARWS to na naszej „Road to Corsica” pojawił się jeden punkt programu, w którym delikatnie mówiąc mamy mało doświadczenia. To PACKRAFTY, a na mistrzostwach będą aż 3 etapy pokonywane przy pomocy tego sprzętu, więc musieliśmy od początku na poważnie podejść do tego tematu. Rozpoczynamy więc współpracę z Packraftowo.pl,...Continue reading
Dzięki wsparciu FUNRACE.pl zrobiliśmy w weekend bardzo udany trening na raftach na Dunajcu. Rafting będzie jednym z etapów na Rajdzie Beskidy. Rozpisany jest na 18km, więc ten kto go sprawnie przepłynie może zyskać nad innymi kilka, kilkanaście minut.
DROGA DO RAJDU BESKIDY – CZĘŚĆ PIĄTA.Nocny 7-godzinny trening w okolicach Wisły – rower, bieganie, rower. Później krótka drzemka i start w zawodach Liszkor na trasie 50km MTBO. Do Rajdu Beskidy zostały 54 dni./eng/Overnight 7 hour training around the town of Wisła – bike, run, bike. After a short nap we did the 50km route...Continue reading
BlueBall Fizjoterapia Medycyna Sport, uznana i ceniona na Śląsku ekipa fizjoterapeutów zadba o to aby przed zawodami nic nas nie bolało, a po zawodach będą stawiać nas do pionu. Centrum BlueBall specjalizuje się w fizjoterapii sportowców, ale nie tylko bo zajmują się także osteopatią i treningiem personalnym. Zobaczcie zdjęcia, jest tych aktywności sporo.Continue reading
DROGA DO RAJDU BESKIDY – CZĘŚĆ TRZECIA3 lutego Andrzej i Artur wystartowali w zimowej odsłonie Silesia Race. W deszczu i błocie wywalczyli 4 miejsce. Na co dzień realizujemy trening siłowy – góry, opona, narty, sanki. Co tylko się da, kiedy tylko jest okazja. Do Rajdu Beskidy zostało 108 dni.…..On 3 February, Andrzej and Artur took...Continue reading
[english below] W pierwszych dniach 2024 roku zdradzamy nasze plany startów w zawodach Adventure Racing. Głównym wyzwaniem będzie Rajd Beskidy – 550 kilometrowy wyścig, który w tym roku ma rangę ARWS – Adventure Racing World Series QUALIFIER RACE. Będzie więc to jeden z 13 najważniejszych wyścigów na świecie i zapewne powtórzenie wyniku z przed roku...Continue reading
Im człowiek starszy tym więcej siły musi być w treningu. Mało kto z tą tezą dyskutuje. My na pewno nie, ale siłowni za bardzo nie lubimy. Robimy więc siłę w terenie, w ruchu biegowym.
Coraz bliżej do naszego drużynowego startu w 100km ultramaratonie. Napięcie rośnie. Co prawda każdy z nas ma już jakąś 100tkę na karku, ale teraz trzeba będzie przeżyć to wspólnie. Sami jesteśmy ciekawi jak sobie poradzimy. Puki co grzecznie trenujemy, może nie tyle ile byśmy chcieli, ale jest dobrze. Wspierają nas: magvit.pl , wasko.Continue reading
Lata lecą a trenować trzeba, więc co chwila coś pobolewa. Bywa, że domowe rozciąganie i rolowanie nie wystarcza. Dlatego rozpoczynamy współpracę z Poradnią Rehabilitacji Magvit. Będą nas wspierać motorycznie i dbać o odnowę biologiczną. Nie życzymy, ale jak już zaboli, to polecamy siemianowicką poradnię. magvit.pl Magvit na facebooku