Za nami kolejny grupowy trening. Tym razem przez dobę kręciliśmy się nad Dunajcem. Lubimy treningi etapowe i tym razem też tak to wyglądało. Rozpoczęliśmy od krótkiego nocnego spływu Dunajcem. Packraft Barracuda MRS od Dominika z Packraftowo – packrafting w Polsce i na świecie spisywał się świetnie i Marzka ze Stasiem płynnie przepływali wszystkie bystrza. Drugi...Continue reading
Kategoria: Baza wiedzy
Road to Corsica / TRENING PACKRAFTOWY [wideo]
Packrafty na Mistrzostwach Świata ARWS – Adventure Racing World Series grane są już od wielu lat. W Polsce i na innych mniejszych imprezach to dalej jest rzadkość, więc tak się złożyło, że my z packraftami będziemy debiutować właśnie na Korsyce. Człowiek uczy się przez całe życie i my też w tym przypadku przyswajamy nowe. Dzięki...Continue reading
Nocny trening na Jurze
Za kilka tygodni ważne zawody – Rajd Beskidy Short, czyli 220km na Jurze, w randze ARWS European Region. Jedziemy tam w składzie Marzka, Andrzej, Stasiu i ja.W sobotę w nocy zaserwowaliśmy sobie konkretny 10 godzinny trening – bieganie, rower, bieganie, rower + testy packrafta. Na kawałku biegu była też mapa Lidar, była jaskinia i były...Continue reading
Odżywianie na zawodach AR
Adventure Racing to zawody wytrzymałościowe.Baaaardzo długie zawody wytrzymałościowe.Wiele rzeczy decyduje o sukcesie w takiej imprezie, a niewątpliwie jedną z nich, być może najważniejszą, jest JEDZENIE. Chcemy się podzielić naszym podejściem do tego tematu i zrobimy to m.in. na przykładzie niedawno ukończonego Rajdu Beskidy WINTER. Na początek jednak wspomnienia. W 2023 roku na długim 600 kilometrowym...Continue reading
BAZA WIEDZY
Rozpoczynamy cykl artykułów, rekomendacji, testów w tematach związanych z adventure racing. Nazwaliśmy tą sekcję BAZA WIEDZY. Chcemy polecać ciekawe rzeczy pojawiające się w sieci, ale mamy też ambicję samu produkować trochę treści i dzielić się naszym sporym już doświadczeniem.Dla kogo to robimy – z jednej strony dla wszystkich którzy trakturą AR trochę ambitniej niż weekendowa...Continue reading
Packraftowo.pl & Nonstop Adventure
Kiedy zdecydowaliśmy się wystartować w Mistrzostwach Świata ARWS to na naszej „Road to Corsica” pojawił się jeden punkt programu, w którym delikatnie mówiąc mamy mało doświadczenia. To PACKRAFTY, a na mistrzostwach będą aż 3 etapy pokonywane przy pomocy tego sprzętu, więc musieliśmy od początku na poważnie podejść do tego tematu. Rozpoczynamy więc współpracę z Packraftowo.pl,...Continue reading
Pływaliśmy raftem Funrace.pl na Dunacju
Dzięki wsparciu FUNRACE.pl zrobiliśmy w weekend bardzo udany trening na raftach na Dunajcu. Rafting będzie jednym z etapów na Rajdzie Beskidy. Rozpisany jest na 18km, więc ten kto go sprawnie przepłynie może zyskać nad innymi kilka, kilkanaście minut.
Road to Rajd Beskidy / Episode Five – NIGHT TRAINING & 50K MTBO RACE [with eng subtitles]
DROGA DO RAJDU BESKIDY – CZĘŚĆ PIĄTA.Nocny 7-godzinny trening w okolicach Wisły – rower, bieganie, rower. Później krótka drzemka i start w zawodach Liszkor na trasie 50km MTBO. Do Rajdu Beskidy zostały 54 dni./eng/Overnight 7 hour training around the town of Wisła – bike, run, bike. After a short nap we did the 50km route...Continue reading
BlueBall naszym partnerem
BlueBall Fizjoterapia Medycyna Sport, uznana i ceniona na Śląsku ekipa fizjoterapeutów zadba o to aby przed zawodami nic nas nie bolało, a po zawodach będą stawiać nas do pionu. Centrum BlueBall specjalizuje się w fizjoterapii sportowców, ale nie tylko bo zajmują się także osteopatią i treningiem personalnym. Zobaczcie zdjęcia, jest tych aktywności sporo.Continue reading
Road to Rajd Beskidy / E03 – STRENGTH & SILESIA RACE [wideo]
DROGA DO RAJDU BESKIDY – CZĘŚĆ TRZECIA3 lutego Andrzej i Artur wystartowali w zimowej odsłonie Silesia Race. W deszczu i błocie wywalczyli 4 miejsce. Na co dzień realizujemy trening siłowy – góry, opona, narty, sanki. Co tylko się da, kiedy tylko jest okazja. Do Rajdu Beskidy zostało 108 dni.…..On 3 February, Andrzej and Artur took...Continue reading
Road to Rajd Beskidy / E01 – Winter Training [wideo]
[english below] W pierwszych dniach 2024 roku zdradzamy nasze plany startów w zawodach Adventure Racing. Głównym wyzwaniem będzie Rajd Beskidy – 550 kilometrowy wyścig, który w tym roku ma rangę ARWS – Adventure Racing World Series QUALIFIER RACE. Będzie więc to jeden z 13 najważniejszych wyścigów na świecie i zapewne powtórzenie wyniku z przed roku...Continue reading
Trening siłowy
Im człowiek starszy tym więcej siły musi być w treningu. Mało kto z tą tezą dyskutuje. My na pewno nie, ale siłowni za bardzo nie lubimy. Robimy więc siłę w terenie, w ruchu biegowym.