DROGA DO RAJDU BESKIDY – CZĘŚĆ PIĄTA.Nocny 7-godzinny trening w okolicach Wisły – rower, bieganie, rower. Później krótka drzemka i start w zawodach Liszkor na trasie 50km MTBO. Do Rajdu Beskidy zostały 54 dni./eng/Overnight 7 hour training around the town of Wisła – bike, run, bike. After a short nap we did the 50km route...Continue reading
Kategoria: Biegiem
Road to Rajd Beskidy / E04 – CITY O-RUN & LIDAR MAPS [with eng subtitles]
DROGA DO RAJDU BESKIDY – CZĘŚĆ CZWARTA. Andrzej wygrywa miejską orientację w Krakowie, Marzka z bardzo dobrym czasem na 100km ultra na Słowacji, piękne widoki Beskidów oraz trening na mapie Lidar. Do Rajdu Beskidy zostało 62 dni. /eng/ Andrzej wins the urban orienteering in Krakow, Marzka with a very good time in the 100km ultra...Continue reading
Pierwsze miejsce na długodystansowym BnO „Z mapą przez Kraków”
Wyleciałem z mapy i … wygrałem, czyli krótka historia o długaśnym biegu na orientację Z mapą przez Kraków, z którego wracam z pierwszym miejscem. Od czasu do czasu pojawiają się w kalendarzu imprez sportowych wydarzenia, które perfekcyjnie wpisują się w mocne strony sportowca-amatora. Z jednej strony długość – impreza trwała bite 2,5 godziny, więc nie...Continue reading
Road to Rajd Beskidy / E02 – 12h rogaining [wideo]
[english below] Zima, rower, bieg, woda i kolejne istotne doświadczenia przed najważniejszymi zawodami tego sezonu, do którego zostało już 142 dni. 13 stycznia wystartowaliśmy w Zimowym Rajdzie Doliną Soły, organizowanym przez ekipę Rajd Beskidy. Całą trasę pokonaliśmy razem w czwórkę, ale oficjalne wyniki są w parach:Marzka z Markiem – 1 miejsce MIX, Stasiu z Arturem...Continue reading
GEZNO 2023
Górskie Ekstremalne Zawody na Orientację. Dwudniowa wyrypa w której zajęliśmy 3 miejsce na najdłuższej trasie MM.Pierwszego dnia popełniliśmy trzy małe błędy nawigacyjne które kosztowały nas kilkadziesiąt minut strat do prowadzących zespołów. Następnego dnia zajęliśmy drugie miejsce, ale nie udało się odrobić wszystkich strat do zespołu przed nami.Piękna impreza w której z przyjemnością się konkretnie ścioraliśmy.Continue reading
Bieg 7 Dolin 2022
Marek – 19miejsce 12h9m / trasa 100kmStasiu – 17miejsce / trasa 23km
Trening siłowy
Im człowiek starszy tym więcej siły musi być w treningu. Mało kto z tą tezą dyskutuje. My na pewno nie, ale siłowni za bardzo nie lubimy. Robimy więc siłę w terenie, w ruchu biegowym.
Wygraliśmy KIERAT
Jak opisać zwycięstwo w Kieracie?Mogę właściwie rozpocząć takimi samymi słowami jak Andrzejowy opis wygranej w Gliwicach czyli: „Zarządzanie skurczami, minimalizacja wtop i permanentny ogień z d**y – tak bym określił trzy kluczowe elementy, które pozwoliły nam … zwyciężyć.” Kierat to jednak całkiem inna bajka niż Rajd Miejski w Gliwicach. Przede wszystkim Kierat to zawody indywidualne....Continue reading
Piotrek na Silesia Marathon 2018
Piotrek po raz kolejny zmierzył się z trasą Silesia Marathon. Po wyścigu napisał: „Za szybko zacząłem a potem była już walka o ukończenie.” tyle, że u Piotrka „walka o ukończenie” oznacza wynik 3h05m.
Andrzej przebiegł BUT90
Andrzej przebiegł 97km po Bieskidach i zajął 6 miejsce w Beskidy Ultra Trail 90. Sam opisuje tą wycieczkę tak: Czasami zdarza się tak właśnie bieg. Idealny, szybki, bez ciężkich kryzysów, w kapitalnej pogodzie i w przepięknym krajobrazie jesiennego Beskidu Śląskiego. Start w Beskidy Ultra Trail na dystansie 97 kilometrów (5500 m do góry) był moim...Continue reading
Przebiegliśmy 100km w Krynicy
Ukończyliśmy na 6tym miejscu Bieg 7 Dolin – 100km w Krynicy. Zobaczcie zdjęcia, bo sporo się działo. GALERIA NA FACEBOOKU Wspierają nas: magvit.pl , wasko.
Bieg 7 Dolin już za kilka dni
Coraz bliżej do naszego drużynowego startu w 100km ultramaratonie. Napięcie rośnie. Co prawda każdy z nas ma już jakąś 100tkę na karku, ale teraz trzeba będzie przeżyć to wspólnie. Sami jesteśmy ciekawi jak sobie poradzimy. Puki co grzecznie trenujemy, może nie tyle ile byśmy chcieli, ale jest dobrze. Wspierają nas: magvit.pl , wasko.Continue reading