WIADOMOŚCI

Rowerem ze Śląska do Szczecina

AR w Polsce, Nasze treningi, Ze świata ULTRA

527km w 23 godziny. Do Szczecina na raz. Tyle wokół wypraw rowerowych i różnych przejazdów, że i mnie napadło spróbować. Jest lato, jest rodzina pod Szczecinem- jadę. Będzie dobry trening przed Czech Adventure Race, będzie przygoda. Jestem w miarę wyjeżdżony, kilka dłuższych wycieczek w trakcie sezonu wypadło przyzwoicie, w tym 260-cio kilometrowa trasa w Beskid…Continue reading→

Trening siłowy

Baza wiedzy

Im człowiek starszy tym więcej siły musi być w treningu. Mało kto z tą tezą dyskutuje. My na pewno nie, ale siłowni za bardzo nie lubimy. Robimy więc siłę w terenie, w ruchu biegowym.

Wygraliśmy KIERAT

Nasze starty, Orientacja sportowa, Outdoorowe historie, Ze świata ULTRA

Jak opisać zwycięstwo w Kieracie?Mogę właściwie rozpocząć takimi samymi słowami jak Andrzejowy opis wygranej w Gliwicach czyli: „Zarządzanie skurczami, minimalizacja wtop i permanentny ogień z d**y – tak bym określił trzy kluczowe elementy, które pozwoliły nam … zwyciężyć.” Kierat to jednak całkiem inna bajka niż Rajd Miejski w Gliwicach. Przede wszystkim Kierat to zawody indywidualne….Continue reading→

BGPS 2019 zakończony

Nasze imprezy

Impreza się udała. Tak mówią uczestnicy, choć w pierwszym zdaniu zgodnie powtarzają, że tak ciężkiego biegu dawno nie przeżyli. Wyniki, zdjęcia, relacje znajdziecie na stronie bgps.plZapraszamy za rok, a tymczasem polecamy promocję naszego partenera Tuttu. Działa dla wszystkich uczestników biegu, ale także kibiców, znajomych. Szczegóły na ulotce.

Bieg 7 Dolin już za kilka dni

Baza wiedzy

Coraz bliżej do naszego drużynowego startu w 100km ultramaratonie. Napięcie rośnie. Co prawda każdy z nas ma już jakąś 100tkę na karku, ale teraz trzeba będzie przeżyć to wspólnie. Sami jesteśmy ciekawi jak sobie poradzimy. Puki co grzecznie trenujemy, może nie tyle ile byśmy chcieli, ale jest dobrze. Wspierają nas: magvit.pl , wasko.

Magvit Poradnia Rehabilitacji

Baza wiedzy

Lata lecą a trenować trzeba, więc co chwila coś pobolewa. Bywa, że domowe rozciąganie i rolowanie nie wystarcza. Dlatego rozpoczynamy współpracę z Poradnią Rehabilitacji Magvit. Będą nas wspierać motorycznie i dbać o odnowę biologiczną. Nie życzymy, ale jak już zaboli, to polecamy siemianowicką poradnię. magvit.pl Magvit na facebooku  

Maraton

Baza wiedzy, Nasze starty

Pół roku temu Stasiu złamał 3h w maratonie – czas 2.59.17. Dołączył w teamie do Wiśni, który niesamowitą życiówkę 2.49.11 dzierży od 2014 roku. Kiedy Stasiu jeszcze dochodził do siebie, pozostała męska część zespołu [Andrzej i Marek] postanowiła, że czas to zrobić. Raz w życiu pobiec maraton poniżej 3 godzin. Przyłożyć w treningu, pobiec i…Continue reading→